La
pensée
Issus du
monde chamanique, les quatre accords peuvent nous permettre d'utiliser
pleinement notre potentiel énergétique en plaçant
l'esprit au bon endroit dans la pratique : Premièrement
avoir une parole impeccable avec soi-même et les autres,
en bannissant le dénigrement dans la pensée et le
langage, deuxièmement, ne pas faire de suppositions et
poser avec courage les questions qui s'imposent,troisièmement,
quoi qu'il arrive, ne rien prendre personnellement, quatrièmement,
faire de son mieux, même si notre mieux fluctue d'un jour
à l'autre. Cette observation sans jugement, de nos pensées
et nos émotions nous permet de récupérer
plus de 80 % d'énergie dilapidée ordinairement dans
un comportement qui manque de conscience. Cet exercice doit rester
un jeu et ne doit surtout pas devenir une règle.
Conclusion
L'univers
est un grand tai chi et le corps humain est un petit tai chi.
Comme le corps humain possède les caractéristiques
du tai chi, tout être humain peut pratiquer le tai chi chuan.
En s'accordant à l'esprit interne, chacun peut re-cultiver
l'énergie et la santé qu'il a possédée,
développer ses potentialités. Le corps humain est
comme une machine qui se rouille si elle n'est pas utilisée
pendant longtemps. La rouille peut bloquer le passage du Chi ou
énergie vitale, et la circulation du sang. Ainsi commence
tous les maux.
Le discernement
Le Tai Chi
est un système interne. Si les postures sont correctes,
si les principes intérieurs sont compris, c'est bien du
tai chi chuan. Si ce n'est pas le cas, même si ça
ressemble à du tai chi chuan, il n'y a toujours pas de
différence avec les systèmes externes. Pour apprendre
quelque chose de bon, vous devez utiliser un peu votre esprit.
Il y a deux façons d'étudier les art martiaux :
Vous pouvez soit étudier avec des amis qui ont à
peu près votre âge, soit trouver un professeur. Les
deux avec de la persévérance peuvent mener au succès.
La pratique fortifie le faible et rajeunit le vieux. Celui ou
celle qui veut des résultas durables doit limiter les abus
et les habitudes nocives. La plupart de ces propos sont issus
des textes ou d'interviews de Tung Ying Jie et Tung Kai Ying.
Apprendre
Le Tai chi
chuan est un exercice qui permet de se sentir en bonne forme.
Quel que soit l'âge, le sexe et la vigueur, on peut l'apprendre.
Après quelques heures d'étude et de pratique, l'élève
constatera une amélioration graduelle de sa santé
et sera familiarisé avec les formes de base. Après
quelques jours de pratique attentive, les formes pourront être
bien exécutées et ainsi appliquées automatiquement.
L'étudiant jour après jour deviendra plus à
l'aise. le guide ci-dessous l'y aidera.
il est préférable
de pratiquer chaque jour, matin et soir. Deux ou trois fois par
jour, c'est bien.
Reposez-vous
au moins une demi-heure ou une heure après un repas avant
de pratiquer.
Ne surestimez
pas vos forces. Ne faites que ce que votre force et votre santé
vous permettent de faire.
Si vous
avez été soigné pour une indisposition, ne
pratiquez pas tout de suite attendez d'avoir récupéré.
En été,
ne vous baignez pas dans l'eau froide après avoir été
échauffé par l'exercice. Des bains froids risquent
de refermer hermétiquement la chaleur dans le corps, ce
qui peut être nocif. Reposez-vous un moment et prenez le
temps de vous rafraîchir.
En hiver,
mettez un manteau tout de suite après avoir pratiqué
pour éviter de prendre froid.
Ne vous
asseyez pas tout de suite après l'exercice. Marchez quelques
minutes pour faciliter la circulation du chi où énergie
interne, et équilibrer la circulation sanguine.
Pendant
la pratique, ne laissez pas votre esprit devenir la proie des
soucis et des préoccupations. Il doit être vide,
sauf d'une totale concentration sur le Tai Chi Chuan.
Les enfants
(à partir de 9 ans), pendant leur croissance et leur développement
doivent étirer leurs extrémités plus que
ne le font les adultes quand ils pratiquent le tai chi chuan.
Le débutant,
au départ vise la détente et en même temps
le sérieux dans son étude. Le tai chi peut paraître
étrange quand on commence à l'apprendre. Mais une
fois que les formes de base sont devenues familières, pratique
et étude sont plus aisées.
L'équilibre
est le but du tai chi chuan, c'est un art unique qui permet vraiment
de savoir où l'on en est, et à tous les niveaux.